1. 确定出生年份的干支：干支纪年法是中国传统的纪年方式，由十个天干和十二个地支组合而成。可通过万年历或专业书籍查询自己出生年份的干支。
2. 确定出生月份的干支：月份的干支同样依据天干地支纪法，结合农历出生月份确定。
3. 确定出生日期的干支：日期的干支也是基于天干地支纪法，需要知道农历的出生日期来推算。
4. 确定出生时辰的干支：时辰的干支同样重要，因为一天被分为十二个时辰，每个时辰对应一个地支。需要知道自己出生的具体时间点来推算所属的地支。
5. 综合四要素得出八字：将年、月、日、时的干支组合在一起，便构成了生辰八字。
例如，如果一个人出生于农历甲子年的正月初五晚上七点，那么其生辰八字的年柱为“甲子”，月柱根据农历月份确定，日柱为“某日”（需查农历日历），时柱则为“申时”。这四柱合起来便构成了一个人的生辰八字。
需要特别说明的是，生辰八字的推算是相当复杂的，涉及大量的天文学和历法学知识。一般人可以通过专业的八字排盘软件或请教专业的命理师来获取自己的生辰八字。请注意，生辰八字仅供娱乐参考，命运并非完全由八字决定，人的努力和环境等因素同样重要。