春季宜忌
春季为木旺之时，对应于五行中的木元素。宜：生发、种植、育养等与生长相关的活动。忌：伐木、砍伐等伤害生长之举。春季还应注意饮食调节，多食用养肝、助阳的食物，如韭菜、菠菜等绿色蔬菜。
夏季宜忌
夏季为火旺之时，对应于五行中的火元素。宜：阳光、温暖、明朗的活动，如户外运动、旅行等。忌：阴暗、潮湿的环境，以免引发疾病。在饮食方面，应注意消暑解热，适量食用清热解毒的食物，如西瓜、绿豆等。
秋季宜忌
秋季为金旺之时，对应于五行中的金元素。宜：收获、储存、整理等与收获相关的活动。忌：过度消耗体力，以免影响健康。在饮食方面，应注意滋阴润燥，适量食用润肺的食物，如梨子、蜂蜜等。
冬季宜忌
冬季为水旺之时，对应于五行中的水元素。宜：保暖、休养、静养等与收藏相关的活动。忌：过度劳累和剧烈运动。在饮食方面，应注意温补身体，适量食用温热的食物，如红枣、桂圆等。